Mỗi khi vận động hoặc lao động thì có rất nhiều lúc bạn bị trật các khớp làm dây chằng lưng bị giãn ra. Hiện tượng này ra gây ra sự khó khăn trong vận động ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Lúc này bạn lại có thắc mắc tình trạng giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi để có thể hoạt động bình thường. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này và có những cái nhìn rõ nhất về tình trạng này.
Mục Lục Bài Viết
Thế nào là bị giãn dây chằng lưng
Trước khi muốn biết giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi chúng ta cần làm rõ giãn dây chằng lưng là như thế nào. Thì đây là một hiện tượng giãn dây chằng như ở các vị trí khớp khác trên cơ thể như là giãn dây chằng khớp gối. Dây chằng ở lưng sẽ có nhiệm vụ liên kết các xương ở cột sống thành một hệ thống thống nhất. Khi chúng bị giãn ra sẽ làm cho bạn giảm đi sự vững chắc vốn có. Kèo theo đó là khả năng chịu đựng áp lực khi cơ thể vận động cũng bị giảm sút.
Theo nghiên cứu chuyên khoa thì đây chỉ là một tổn thương mô mềm nhưng sẽ có thể biến chuyển thành chấn thương nếu không có những biện pháp khắc phục hợp lý. Nghiêm trọng nhất là hiện tượng đứt dây chằng lưng sẽ gây tê liệt mọi hoạt động. Ngoài ra thì dây chằng và dây thân kinh được sắp xếp cạnh nhau cho khi bị giãn gây chằng lưng kèo theo những cơn đau cho bạn.
Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi
Đề tình trạng này có thể phục hồi hay không còn phải phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Người có sức khỏe tốt thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ có tốc độ tốt hơn người yếu ít vận động. Người cao tuổi sẽ phục hồi chậm hơn người trẻ. Người làm công việc nặng nhọc sẽ lâu khỏi cũng như dễ tái phát hơn người làm việc nhẹ nhàng.
Hơn nữa một khi đã bị chấn thương vùng dây chằng lưng nếu bạn không chú ý đến nó thì rất có khả năng sẽ bị nặng hơn. Một trong số đó là hiện tượng đứt dây chằng chéo trước rách sụn chêm. Sau đây là một số biện pháp có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi:
Trị liệu bằng xoa bóp châm cứu
Đây là 2 liệu pháp có thể giảm đau mà không sử dụng thuốc khi được kết hợp với một số động tác nhằm phục hồi sự vận động vốn có của khớp lưng. Khi người bệnh có triệu chứng bệnh nặng thì nên lắng nghe các yêu cầu của bác sĩ hoặc người điều dưỡng.
Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn biết giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi. Khi bị những chấn thương làm giãn dây chằng lưng thì bạn cần tránh tuyệt đối những vận động mạnh sẽ khiến cho tình trạng trở nên nặng hơn.
Bạn có thể nằm nghỉ khi cảm thấy đau nhưng khi đã giảm đi thì cần đi lại bình thường. Điều này không những giúp quá trình phục hôi nhanh hơn mà còn hạn chế được tình trạng cứng khớp, căng cơ, căng dây chằng. Ngoài ra thì chế độ dinh dưỡng cũng là điều bạn cần quan tâm nếu muốn biết giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi. Nên dùng nhiều thực phẩm tốt cho xuongs khớp và tăng sức đề kháng của cơ thể.
Kết hợp uống và bôi thuốc
Khi các cơn đau diễn ra dữ dội ngoài 2 biện pháp trên mà không có tác dụng thì bạn có thể sử dụng một số loại thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ. Hoặc là sử dụng các loại thuốc bôi có tác dụng tương đương. Khi đó bạn sẽ nhận thấy hiện tượng giãn dây chằng giảm mạnh nhưng không nên sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến nhờn thuốc.
Qua bài viết trên bạn đã biết thế nào là giãn dây chằng rồi chức cũng như bị giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi. Hy vọg bài viết sẽ có ích cho bạn nếu bạn đang bị những cơn đau đó hành hạ.
Nguồn: https://thoiviet.com.vn
